Иммунитет – важнейшая составляющая нашей успешности и здоровья!

Предназначение иммунной системы — охрана организма от воздействия микроорганизмов.

Что влияет на снижение иммунитета:

неправильный образ жизни;
стрессы, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
окружающая среда;
неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим.

Продукты, которые способны укрепить защитные функции организма: лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

 Чтобы иммунитет мог правильно работать, не стоит вмешиваться в его работу. Пытаться искусственно его стимулировать – это небезопасно. Иммунная система будет комфортно выполнять свою функцию при соблюдении принципов здорового образа жизни.



#Защита_иммунитета
#ОГБУЗРакитянскаяЦРБ