Как избежать неприятных ситуаций и сохранить здоровье в праздничные дни?

Физическая активность
Выбирайте активный отдых: прогулки на свежем воздухе, занятия зимними видами спорта, игры в снежки.
Контроль употребления алкоголя
Избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
Перерывы во время трапезы
Чтобы избежать переедания, делайте перерывы между приемами пищи и контролируйте порции.
Профилактика инфекций
Одевайтесь по погоде, регулярно мойте руки и следите за своим питанием.
Избавление от стресса
Планируйте своё время и оставляйте место для отдыха. Составьте список дел, чтобы снизить уровень тревоги.
Любовь к фруктам
Старайтесь включать в рацион больше овощей и фруктов вместо высококалорийных блюд.
Защита от травм при передвижении
Будьте осторожны на скользких дорогах. Носите удобную обувь и избегайте резкого ускорения на автомобиле. Всегда используйте ремни безопасности.
Осторожность во время активного отдыха
Соблюдайте меры предосторожности при активном отдыхе на природе.Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете сделать свои новогодние праздники более безопасными и приятными!