❓Можно ли совместить здоровый образ жизни с алкоголем? 

????«Алкоголь замедляет процесс сжигания жиров и способствует накапливанию жировых отложений. К тому же этиловый спирт способствует усилению аппетита, в результате под действием спиртного человек переедает и набирает лишний вес. 
 
????‍⚕️Проведенные исследования показали, что употребление спиртосодержащих напитков негативно воздействует на физические показатели.
Причины заключаются в многофакторном влиянии алкоголя на организм человека. Он блокирует выработку гормона тестостерона в организме и снижает скорость процесса восстановления мышечной системы. Физические тренировки, направленные на рост мышечной массы, не принесут результата, если сочетать их с употреблением спиртного. 
При приеме алкоголя происходит выброс в кровь гормона кортизола, повышенный уровень которого влечет за собой повышенную ломкость костей и разрушение мышечной ткани. 
 
⚡Заниматься спортом в состоянии алкогольного опьянения опасно: результатом может стать чрезмерная нагрузка на сердечно-сосудистую систему и различные травмы. 
Вредное воздействие сказывается на всех системах человеческого организма (нервной, кровеносной, пищеварительной). 

Выбирайте «трезвый» отдых и помните, ноль – лучший градус!