Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы

С 19 по 25 мая в России проходит неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, в честь Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается 25 мая.

 Эндокринная система – одна из ключевых в организме человека, отвечающая за гормональный баланс и общее состояние здоровья.

С каждым годом заболевания эндокринной системы становятся все более распространенными.Это всем нам известные и распространенные заболевания такие, как сахарный диабет, гипотиреоз, узловой зоб, диффузный токсический зоб, надпочечниковая недостаточность и другие.
Поэтому профилактике данных заболеваний стоит уделять особое внимание.

К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся:

наследственность, генетика

дефицит йода, витамина Д

инфекционные заболевания,

ожирение, метаболические нарушения

хронические заболевания других органов и систем,

сердечно-сосудистая недостаточность,

хирургические вмешательства,

прием ряда препаратов.

Для общей профилактики заболеваний эндокринной системы необходимо:

 Употреблять продукты, содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы или класть в пищу йодированную соль вместо обычной поваренной

 Избегать переутомления и снижать влияние стрессовых ситуаций
 Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе
Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье
 Вести активный здоровый образ жизни. Чаще бывать на свежем воздухе и т д. Этот совет – не простые слова. Даже обычные пешие прогулки благотворно влияют на наше здоровье, не говоря уже о регулярных занятиях.