Неделя сохранения здоровья детей

«8 правил, как сохранить здоровье ребенку в современном мире»:

Режим дня. Ребенку необходимо спать, гулять, делать уроки, принимать пищу в одно и то же время.
Здоровый сон. Сколько часов спать необходимо ребенку, зависит от возраста: — детям: 1-2 лет — 11-14 часов; — детям 3-5 лет — 10-13 часов; — детям 6-12 лет — 9-12 часов.
Регулярная физическая активность. Физическая активность способствует развитию у ребенка мышечной силы и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Здоровое питание. Питание должно быть разнообразным и включать молочные продукты, каши, овощи и фрукты.
Психологическая атмосфера в семье. Эмоциональное состояние детей во многом определяется атмосферой в семье.
Здоровье глаз. Нужно выполнять зарядку для глаз и соблюдать гигиену зрения.
Профилактические медицинские осмотры и вакцинация. Это позволяет своевременно начать лечение и избежать осложнений.
Профилактика несчастных случаев. Сделайте окружающую обстановку безопасной для ребенка.

Наши дети — самое ценное, что у нас есть. Неделя сохранения здоровья детей — это прекрасная возможность уделить особое внимание их благополучию.